Sie möchten erfolgreich abnehmen nach Weihnachten? Erfahren Sie, wie Sie nach der Weihnachtszeit erfolgreich abnehmen können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich realistische Ziele setzen, eine ausgewogene und gesunde Ernährung führen und regelmäßig Sport treiben. Bleiben Sie motiviert und erreichen Sie Ihre Wunschfigur mit unseren Tipps und Tricks. Weihnachten ist eine Zeit der Freude und… Weiterlesen »
Chia Samen sind ein echtes Geheimrezept für eine gesunde Ernährung und die Chia Samen eignen sich sogar zum Abnehmen. Auf das Superfood Chia Samen stehen auch einige Prominente, wie z.B. Gwyneth Paltrow. Wie gesund sind Chia Samen? Chia Samen sind reich an den Vitaminen A, Niacin, Thiamin, Riboflavin und Folsäure und enthalten die Mineralstoffe Kalzium,… Weiterlesen »
Schlank werden mit Trennkost – Wer abnehmen will ohne Diät und ohne hungern, der sollte mal die Trennkost Methode probieren. Die Trennkost wurde William Howard Hay zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt. Es handelt sich dabei um eine spezielle Form der Ernährung, bei der eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht gleichzeitig bei einer Mahlzeit gegessen werden… Weiterlesen »
Wer abnehmen will kann zur Kontrolle seiner Diät den sog. Body-Mass-Index verwenden. Der Body Mass Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Der Body-Mass-Index wurde 1832 von Adolphe Quetelet entwickelt, einem belgischen Astronom und Statistiker. Der BMI kann aber lediglich als ein grober Richtwert dienen,… Weiterlesen »
Abnehmen an drei Tagen! Die Wochenend Diät – jetzt bis zu drei Kilo abnehmen! Abnehmen ohne Hunger! Nachdem ich die letzten Tage mal wieder etwas zu üppig gelebt habe, musste eine Wochenend Diät her. Die Diät dauerte von Freitag morgen bis Sonntag Abend und ich nahm drei Kilo ab! Freitag: Morgens: – 0,5 Liter Mineralwasser… Weiterlesen »
Schlank bleiben – Ohne rauchen Ein häufig genannter Grund, warum viele Raucher Angst haben mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Befürchtung stark an Gewicht zuzunehmen. Gerade von Frauen hört man häufig: “Ich will weiterhin schlank bleiben, deshalb rauche ich lieber weiter.” Die Zigarettenindustrie fördert diese Angst vor dem Aufhören bzw. es soll durch gezielte Werbung… Weiterlesen »
Warum Diäterfolge manchmal nur kurzfristig sind – Umfrage: Viele Menschen haben nach dem Abnehmen Schwierigkeiten, einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Abnehmen ist das eine, das Gewicht dann zu halten das andere – Letzteres scheint vielen Menschen schwer zu fallen trotz bester Vorsätze und anfänglicher Erfolge. Das Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau” hat in einer repräsentativen Umfrage Abnehmwillige nach… Weiterlesen »