Omega-3 & Herz-Kreislauf: Schutz vor Herzerkrankungen
Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung. Sie kommen in fettreichem Fisch wie Lachs, Hering und Makrele, aber auch in pflanzlichen Lebensmitteln wie Walnüssen, Leinsamen, Chia-Samen und Rapsöl vor. Besonders bekannt sind die Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und DHA, die im menschlichen Körper unterschiedliche Funktionen erfüllen. Omega 3 wird häufig mit der Gesundheit von Herz, Gehirn… Weiterlesen »